3D-GYM School of Fitness

Physiotherapie | Training | Sport

CrossFit-Salzburg

30. April 2012
by Andreas Diwald
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01.05.2012 3D GYM MOD121

Warming: 3D GYM Warmup, Get ready to Clean&Jerk Burgener Warmup; Skill: 10 min. Handstandwalk Practise Ascending Ladder: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10* Clean & Jerks @ 60/40kg * after each Round perform 1 Shuttle Run Gym->Parking Lot->Gym (ca.100m) Sydney2000 69kg! Klasse httpv://youtu.be/cOoP5yX1bZ4 Scores: 20 … Weiterlesen

26. April 2012
by Andreas Diwald
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27.04.2012 3D GYM MOD119

„FRIDAY IS GAMEDAY“ Play as if it was your last Gameday! Letzter Gameday im VC West Kursraum, der nächste findet bereits im 3D GYM, Innsbrucker Bundesstrasse 79B auf über 300qm mit original Rogue Gear statt. Gewichte für PRs haben wir … Weiterlesen