CrossFit Salzburg

Physiotherapie | Training | Sport

CrossFit-Salzburg

So Erlerne Ich CrossFit

So erlerne ich CrossFit?

Nachdem Du bei deinem Probetraining gefallen daran gefunden hast Deine Fitness zu verbessern laden wir Dich nun zu einem ganzen Probemonat zu uns ein.

Jeder Besuch, jedes Warm Up, jede Strength- und Skill – Session und jedes Workout bieten Dir Gelegenheit dazu zu lernen.

In dieser Zeit findet die größte Veränderung zwischen deinen Ohren statt. Keine Angst dein Körper folgt zugleich.

In Deinem Try-Out Monat (30 Tage gültig ab Einzahlung und endet automatisch.) nimmst Du an so vielen WODs (Workout Of the Day) wie möglich teil.

Du erlernst die Techniken und Bewegungen der drei Domänen. 

METCON-GYMNASTICS-WEIGHTLIFTING. 

Mit jedem Workout werden deine Ausführungen besser bis du sie im Schlaf beherrscht.

Nach und nach erhöhen wir die Intensität entweder durch höhere Gewichte oder Geschwindigkeit.

Zusätzlich machen wir Deine Fortschritte messbar mit unserer „WODIFY“ App.

Hier trägst du nach jedem Workout deine „Scores“ Ergebnisse ein.

Denn nichts ist überzeugender als beobachtbare, messbare, auf Daten basierende Erfolge.

Zusätzlich erhältst Du während Deines Tryout Monats Zugang zu den 3 „SPECIALTY BASIC CLASSES“ 

1.: „Weightlifting“jeden Dienstag um 19:00h, 

2.: „Gymnastics“ jeden Donnerstag um 19:00h und 

3.: „Lifting Weights“ jeden Freitag um 15:30h. 

In diesen Kursen erlernst Du die „9 Fundamental Movements of CrossFit“. Es ist notwendig, dass Du während Deines Try-Out Monats alle 3 Classes zumindest einmal besuchst, bevor Du ein CrossFit Salzburg Mitglied werden kannst. 

Dieses Paket beinhaltet oben angeführte Leistungen und kostet € 149,- inkl. MWSt, zahlbar mit Start deines Try-Out-Monats in Bar oder Überweisung. (Studenten und Schüler Tarif “Tryout Monat” € 99,-).

Dipl. PT Andreas Diwald

Physiotherapeut und Trainer in Salzburg,

Gründer und Inhaber der „3D-PRAXIS“ Fachpraxis für Physiotherapie, Training und Sport.

Der diplomierte Physiotherapeut und zertifizierte CrossFit Trainer ist Gründer der 3D Praxis in Salzburg.
Sein Ziel ist es mit und für seine Patienten/Klienten nachhaltige Behandlungs- und Trainingserfolge zu erzielen.
Diwald integriert dafür die Erfolge und Erfahrungen seiner 20-jährigen Leistungssportkarriere als „Footballer“ in sein Behandlungskonzept.
Seine Philosophie – Funktionen müssen in der Physiotherapie zurückgewonnen werden, funktionelle Bewegungsmuster im Training erlernt werden um diese im Sport zum Erbringen von Leistung anzuwenden- setzt Diwald Tag für Tag in seiner Praxis um und erzielt mit seinem Team verblüffende Erfolge.
Immerhin ist er selbst der beste Beweis für diesen Grundsatz. Denn gerade nach seinen schwersten Verletzungen holte er seine größten Erfolge: Europameister im American Football 2007 (Gruppe C) sowie 2009 (Gruppe B) mit dem österreichischen American Football Nationalteam.
Mittlerweile hat er sich aus dem aktiven Sport zurückgezogen, gibt sein Wissen in  Theorie und Praxis seinen Patienten/ Klienten weiter und coacht als Athletiktrainer die RED BULLS SALZBURG Fußball Akademie.

Diwald Andreas, Quarterback.

10 Kommentare

  1. Hello,
    I am a 36 years old french man coming to work in Salzburg 4 days a week from sept 1st.
    I have been playing American. Football for 15 years including.5 in 1st division.
    I’d like to go to Crossfit but i will work until 7 or 8 pm every day.
    Do you have something for me ? And are you willing to welcome me?
    Cheers,
    Laurent

  2. wolltet ihr heute morgen DAS von mir sehen ???

    http://www.youtube.com/watch?v=xJ27XzR3HJc

    okay….jetzt weiß ich es :-)))

    klaus

  3. COMING TO LINZ FOR 3 WEEKS LAST OF FEB 1ST OF MARCH. HOW FAR TRAVEL IS IT FROM LINZ TO YOUR GYM? WHAT IS THE FEE FOR DROP INS? EMAIL ME BACK PLEASE. THANKS.

  4. Andreas– Meine Frau und ich trainieren mit Landstuhl CrossFit, und werden übernächste Woche in Altenmarkt sein. Wann macht ihr euer CF Open WODs? Wir würden gerne mitmachen.
    Schöne Grüße,
    Craig

  5. Hi my name is Jody and I’m actually in Salzburg right now. I leave Friday morning but would love to come by tomorrow to get a workout in. I’ve been doing Crossfit on and off for a few months and recently joined a box back home in the US. If this would be at all possible let me know! Thanks so much!
    Jody

  6. Fantastic! I’ll see you at the 1730 class, can’t wait!

  7. Levisbet Merupakan Promotor Situs poker online deposit pulsa telkomsel dan Xl / Axis uang asli terpercaya dan Terbesar di Indonesia dengan rate tertinggi dengan Plafon Server Idnplay

    Simak disini Guys …

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